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你想戒菸嗎？ 考慮這些可靠的提示！你想戒菸嗎？ 考慮這些可靠的提示！

吸煙是一種非常有害的習慣，如果您是尼古丁癮君子，現在就是徹底擺脫依賴的最佳時機！ 儘管吸煙是一種極易養成的惡習，但戒掉它卻相當困難，尤其是如果你已經吸煙多年。 許多人已經成功戒菸並遠離香煙； 他們所有人都可以證實，就像戒菸過程一樣，這並非易事。 但關鍵是它是可以實現的，您可以恢復以前的無尼古丁生活方式！ 本文提供了一系列簡單可靠的建議，您可以應用這些建議來戒菸。 大多數人決定戒菸主要是出於醫療原因。 與吸煙  relx 有關的疾病有很多，其中包括心髒病、中風和肺部疾病。 此外，香煙煙霧中所含的 4,000 多種物質中有相當一部分被確定為致癌物質。 這些致癌物質會引起口腔癌、喉癌、胰腺癌和肺癌。 如果您現在不戒菸，更多的研究將為您提供一份更長的健康問題清單！ 了解這些不利影響將迅速啟動您的戒菸工作。 除了您將要解決的各種醫療問題之外，如果您不戒菸，您將看不到其他好處。 你周圍的人不會再受到二手煙的影響，這意味著他們的壽命也會延長。 此外，如果你戒菸，你的社交生活就會改善，你的氣味和看起來也會好很多； 你不會有染色的牙齒或吸煙的氣息！ ...

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